母の日常　完走した！（2025年11月9日）

こんにちは、脂肪吸引の母、こと、モッズクリニックの山田　有季です。

本日は母の日常を。

11月26日、今シーズン初のマラソンに参加してきました！

去年の12月にホノルルマラソンを完歩（笑）して以来のマラソン大会。

ホノルルは以前の「母の日常」でお話ししているとおり、すべて歩いたので、

（詳しくはこちら⇒　https://www.mods-clinic.com/blog-yamada/detail.php?id=154960）

走るのは初です。

今年に入ってから少しずつ練習をしはじめ、7月ごろからは月100㎞を超えるようになりました。

8月に30キロ走をしたときには転んでしまい、膝も手のひらも負傷したりもしました。

そして迎えた10月。

20キロ走を1回、そして普段のランは5～10キロで、当日までに80キロぐらい走っていたと思います。

とにかくマラソンは、練習がそのまま出ると言われているスポーツ。

トップアスリートになるとまた別ですが、

私のような市民ランナーが、当日いきなり早く走れるわけがない。（距離が長いので当たり前。）

練習した通りの結果が出るのが普通です。

なので、当日もいつも通り、周りにつられて早く走ったりすることなく、おんなじペースで走ろう！と決めていました。

そして頼りまくったのがペースメーカー！！

大きな市民マラソン大会では、ペーサーと言われる方がいるんです。

今回私が走ったマラソンでは、フルマラソン3時間、3時間半、4時間、4時間15分、4時間半、5時間、ラスト7時間、

という風に最終目標タイムに応じて何人もの方がペーサーとして走っていました。

私がついていったのは4時間15分のペーサー。

1キロ6分で走る集団になります。

このペーサーにとにかく35キロまでついていこう、と決めていました。

そして、30キロ過ぎても足が大丈夫そうなら、35キロから最後7キロはスピードを上げる作戦。

本当に、作戦どおりになりました（笑）

そして4時間15分のペーサーが率いる集団は最後私一人だけになり…

35キロからはみんなばらばらに（笑）

スピードを35キロからあげたので、目標は4時間のペーサー。

ペーサーの背中が見えたら、そこまで追いつけるように走ろう！

と思っていたのですが、それはさすがに無理でした💦

私が4時間5分でゴールし、4時間15分のペーサーの方お二人を待ち受けるかたちになりました。

もうちょっと早めに4時間の集団に入っていたら…とも思いますが、

まあこれはわかりません。

私のマラソンは始まったばかりなので、次は目標サブ４にして、練習したいと思います♪

マラソン、楽しいですよ～！