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今回の動画は「産後のボディメイク」というテーマです！ ボァイエ無事に出産し、復帰しました♡ 今やってる筋トレやこれからしたいボディメイクについてお話ししました！ コメントお待ちしております！ 【目次】 0:00 まとめ 0:31 産後のボディメイク計画は？ 0:46 ブラジリアンバットリフト？ 1:46 筋トレなどはしてますか？ 2:07 骨盤底筋郡の筋トレ
今回の動画は「産後のボディメイク」というテーマです！
ボァイエ無事に出産し、復帰しました♡
今やってる筋トレやこれからしたいボディメイクについてお話ししました！
コメントお待ちしております！
【目次】
0:00 まとめ
0:31 産後のボディメイク計画は？
0:46 ブラジリアンバットリフト？
1:46 筋トレなどはしてますか？
2:07 骨盤底筋郡の筋トレ