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ダイエットする上でタンパク質が本当に大事なんです！
食事制限もうまくやらないと逆に太りやすくなりますよ…
【目次】
0:00 オープニング
0:25 ドクターの高タンパクなお昼ご飯
2:11 本日のテーマ：タンパク質ダイエットについて
2:30 なぜダイエットする上でタンパク質が大事なのか？
3:33 タンパク質と炭水化物・脂質のバランスを調整
4:12 コンビニ飯で十分タンパク質摂取できる？